Abnehmen und Fitness sind zusammen mit der richtigen Ernährung die Grundpfeiler einer gesünderen Lebensweise. Gesellt sich noch eine optimistische Haltung und etwas Zeit zur Entspannung und zur Kontemplation hinzu, so sollte einem ausgeglichenen Wesen nichts mehr entgegen stehen.
Aber wie nehmen wir ab? Wie werden wir fit? Da helfen in den meisten Fällen nur neue Gewohnheiten und etwas mehr Disziplin.
Indem die meisten von uns ganz einfach nur noch die Hälfte von dem essen, was sie jetzt so den ganzen Tag in sich hinein stopfen, ist der erste Schritt in die richtige Richtung schon getan. Wir müssen beginnen, unsere „Löcher“ anders zu füttern.
Ein weiterer Schritt zum Abnehmen ist die Fähigkeit unterscheiden zu können, was wertvolle Nahrung ist und uns gesund erhält und was einfach dazu dient, eben diese innere Leere zu füllen. Vielleicht lernen wir bewusster einzukaufen und wir wählen mehr und mehr hochwertige Bioprodukte aus fairem Handel. So isst man weniger, und so isst man auch besser.
Unser Körper mag es auch, wenn man in regelmäßig sportlich bewegt. So bleibt er elastisch und in Form. Die Anfälligkeit eines fitten Körpers gegenüber Unfällen und Krankheiten ist wesentlich verringert.
Um fit zu werden und zu bleiben, bedarf es keines teuren Fitnessklubs. Am besten hält man Ausschau nach einer Fitnessart, die einem Spaß machen könnte und welche man ohne all zu großen Aufwand regelmäßig auszuüben gewillt ist. Für den einen ist dies das tägliche Joggen im Park vor der Haustür, der andere geht öfters in die Schwimmhalle und einer hat sich ganz einfach ein Minitrampolin für zuhause angeschafft. Mehr Infos zum Thema Abnehmen übrigens auch bei Fettverbrennungsofen FVO und http://die-abnehm-loesung.com.
