Der Weg zum erfolgreichen Abnehmen

Abnehmen ist nicht einfach und viele Menschen sind daran schon gescheitert. Um erfolgreich zu sein ist ein starker Wille notwendig und ein tragfähiges Konzept. Dieses muss nicht nur für die Dauer des Abnehmens gut funktionieren, sondern sollte den Abnehmwilligen auch in das neue Leben als schlanker Menschen begleiten.

Ein guter Weg zum Gewichtsverlust führt über die Slim-XR-Kapseln. Wenn der Kunde Slim-XR kaufen will, bekommt er nicht nur Kapseln zum Abnehmen, sondern ein umfangreiches Konzept. Diese Kapseln sind nur ein Teilbereich. Slim XR wird nur zusammen mit einer umfangreichen Broschüre verkauft. Darin findet der Kunde alles Wissenswerte über die Kapseln und über gesundes Abnehmen. Ziel ist es nicht, möglichst schnell Gewicht zu verlieren. Der Kunde stellt mit Slim-XR seine Ernährung um. Beim Erreichen seines Wunschgewichts haben sich die neuen Ernährungsgewohnheiten verinnerlicht. Das Gewicht wird fast wie von selbst gehalten.

Kalorienzählen ist ein wenig umständlich und zudem sehr ungenau. Beim Abnehmen mit Slim-XR ist jedem Lebensmittel ein bestimmter QIS-Wert zugeordnet. Am Tag dürfen Abnehmwillige eine bestimmte Anzahl an QIS zu sich nehmen. Auf der Internetseite von Slim-XR berechnen Kunden selbstständig ihren persönlich QIS-Wert. Außerdem finden sie in der Broschüre und auf der Seite eine Tabelle mit den QI-Werten der wichtigen Lebensmittel. Ein Grundprinzip des Ernährungskonzeptes ist, dass es keine Verbote gibt. Alles was man möchte darf man essen. Nur die Punkte sollten dabei möglichst nicht überschritten werden.

Obwohl man alles essen darf, gibt es doch ein paar Grundprinzipien, an die sich Abnehmwillige halten sollten. Obst und Gemüse sollte ein Schwerpunkt jeder Mahlzeit sein. Bei Kohlenhydraten sind Vollkornprodukte zu bevorzugen. Bei Fleisch und Fisch sind fettarme Produkte besser. Selbstverständlich sind auch Süßigkeiten erlaubt. Diese allerdings nur in geringen Mengen und sie sollten bewusst zu sich genommen werden. Auf keinen Fall schnell zwischendurch oder vor dem Fernseher essen.

Ein weiterer Bestandteil des Ernährungskonzeptes ist Sport. Durch regelmäßiges Ausdauertraining verbrauchen Abnehmwillige mehr Energie. Außerdem wird der Grundumsatz heraufgesetzt, was zu einem höheren Energieverbrauch und zu einer schnelleren Abnahme führt.

Wer noch unsicher ist, ob Slim-XR das passende Konzept für ihn ist, kann ohne Bedenken beginnen. Slim-XR ist ein Nahrungsergänzungsmittel nach dem deutschen Lebensmittelrecht ohne Nebenwirkungen. Sollte der Kunde nach dem Kauf nicht zufrieden sein, kann er sechs Monate lang sein Geld zurückverlangen.

Mit Ersatzteilen wertvollen Geräten ein neues Leben schenken

Die digitale Gesellschaft ist leider auch zu einem großen Teil eine Wegwerfgesellschaft. Viele Geräte werden nicht mehr repariert. Innerhalb der Garantie werden sie ausgetauscht, danach einfach entsorgt. Bei billigen Geräten mag das sinnvoll sein, bei hochwertigen und teuren Geräten lohnt sich eine Reparatur. Arbeitskosten sind teuer. Mit ein bisschen handwerklichem Geschick lassen sich viele Reparaturen selbst durchführen. Wichtig sind jedoch die passenden Ersatzteile.

Früher musste man für die passenden Ersatzteile oft weite Strecken in Kauf nehmen, wenn man überhaupt eine passende Bezugsquelle fand. Heute kann jeder sein Ersatzteil bequem über das Internet bestellen. Eine empfehlenswerte Seite ist Fixpart. Hier findet der Heimwerker mehr als 15 Millionen Ersatzteile. Um in dieser großen Anzahl nicht den Überblick zu verlieren ist es gut, dass die Seite einen durchdachten Aufbau hat. In mehreren Stufen findet der User das passende Ersatzteil.

Wer schon häufiger ein Ersatzteil gesucht hat, gibt einfach oben das Gerät und die Marke ein. Bei der Eingabe der Typennummer werden vorhandene Geräte angezeigt. Der Kunde muss also nicht zwingend die passende Nummer zur Hand haben. Sämtliche Ersatzteile werden genau beschrieben. Nichts ist ärgerlicher als eine Reklamation. Sie kostet Zeit und das defekte Gerät muss noch länger auf ein Reparatur warten.

Bei der Suche nach einem passenden Ersatzteil tauchen immer wieder Fragen auf. Diese werden vom Fixpart Kundenservice schnell und umfassend beantwortet. Dazu sollten Kunden das Kontaktformular nutzen. Sie können ihr Problem genau beschreiben und erhalten auch eine schriftliche Antwort. Anfragen sind zu den Geschäftszeiten zwischen 8 Uhr und 18 Uhr möglich. Die Lieferung erfolgt innerhalb von ein bis drei Werktagen. Sollte dem Kunden bei der Bestellung ein Irrtum unterlaufen sein, kann er das Teil innerhalb von vierzehn Tagen bei uns reklamieren. Danach hat sie oder er weitere vierzehn Tage Zeit, das Teil zurückzuschicken. Das Geld erhält die Kundin oder der Kunde selbstverständlich zurück.

Die besten Tipps für das eigene Gartenparadies

Im Garten sind Wege nicht nur dafür verantwortlich, ihre Nutzer auf einem trockenen und ebenen Grund von einem Punkt zum anderen zu führen. Stattdessen wird das eigene Gartenparadies durch eine durchdachte Auswahl des Belags, der Farbe und der Form der befestigten Wege maßgeblich geprägt.

Dabei sollten die Wege hinsichtlich ihres Verlaufs und ihrer Breite natürlich den funktionellen Anforderungen angepasst werden, sich allerdings auch in das Gesamtbild harmonisch einfügen.

Gartenbesitzer finden in einem gut sortierten Baustoffhandel, wie dem Baustoffhandel Hamburg, genau die richtigen Werkzeuge und Materialien, um die Wege in ihrem Garten zu einem wahren Highlight werden zu lassen.

Atmosphäre wird durch die Weggestaltung maßgeblich geprägt

Die unterschiedlichen Bereiche des Gartens werden durch Wege sowohl verbunden als auch gegliedert. Doch auch für die Gartengestaltung sind sie von großer Bedeutung.

Bei der Anlage, der Planung und der Auswahl der Materialien kommt es daher nicht nur darauf an, eine Funktion zu erfüllen, sondern diese auch hinsichtlich der umgebenden Bepflanzung und Wohngebäuden abzustimmen.

Die Grundlagen der Planung

Wie breit der Weg ausfallen und wie dieser befestigt werden soll, ist davon abhängig, auf welche Art und wie häufig dieser genutzt wird. Handelt es sich um einen Hauptweg, ist eine Breite zwischen 1,20 und 1,50 Metern empfehlenswert. So können sich zwei Personen darauf nebeneinander bewegen. Das jeweilige Plattenformat wirkt sich auf das genaue Maß natürlich aus.

Arbeitswege, die oft genutzt werden, sollten zwischen 80 und 100 Zentimeter Breite aufweisen. 40 bis 60 Zentimeter reichen dagegen für Seitenwege aus, die nur selten begangen werden. Um zur Wäschespinne oder dem Kompostplatz zu gelangen, sind einzelne Trittsteine ausreichend, zwischen Beeten sind bloße Trampelpfade die beste Lösung.

Es kommt immer darauf an, dass der Weg an einem Ziel endet. Ein funktionsloses Ende eines Weges kann beispielsweise durch ein besonderes Highlight oder eine Bank geschmückt werden.

Die Gestaltung der Wege

Ein guter Tipp ist es, vor Arbeitsbeginn eine Planskizze anzufertigen, aus der die Relationen, die Ziele und der Verlauf der Wege abgelesen werden kann. Dem Garten wird durch die jeweilige Wegführung Charakter und Struktur verliehen.

Generell gilt, dass geschwungene Wege den Charakter des Gartens und der Bepflanzung besser ergänzen, da diese organischer wirken. Für eine solche gewundene Gestaltung eignen sich kleine Pflastersteine besser als große Steinplatten. Handelt es sich um einen großen Garten, sollte darüber hinaus nicht die kürzeste Verbindung gewählt werden. Gradlinige Wege strahlen Ruhe und Ordnung aus.

Falls sich der Weg über einen eintönigen, grünen Rahmen erstreckt, kann durchaus zu verspielten Formen und Mustern gegriffen werden, um ihn lebendiger zu gestalten. Zieren bunte Blumenbeete den Weg, sind einheitliche Beläge, wie beispielsweise Kies, die richtige Wahl.

Das richtige Anlegen der Wege

Damit der Weg langfristig ansehnlich und nutzbar bleibt, darf die Unterkonstruktion des Belags nicht vernachlässigt werden. Wasserdurchlässige Konstruktionen verhindern, dass sich Wasser unterhalb des Weges ansammelt und der Belag davon bei Frost aufgeworfen wird.

Im ersten Schritt wird ein Wegbett ausgehoben und der jeweilige Untergrund gefestigt. Danach folgt eine Tragschicht aus Rundkies oder Schotter in einer Höhe von mindestens zehn Zentimetern. Nun folgt die Ausgleichschicht aus feinerem Splitt oder Sand, die circa drei bis fünf Zentimeter beträgt.

Um Wasser korrekt abzuleiten, sollte auch ein Gefälle vorgesehen werden, das pro Meter circa zwei Zentimetern entspricht. Ist der Weg breiter, kann dieser auch zu beiden Seiten leicht abfallen.

Außergewöhnliche Möbel im Internet kaufen

Möbelhäuser gibt es in jeder größeren Stadt. Diese bieten meist Ware für ein durchschnittliches Publikum. Wer ungewöhnliche Möbel möchte, etwa im Vintage-Stil, muss weite Fahrtstrecken in Kauf nehmen. Oft findet er seine Wunschmöbel nicht in Deutschland, sondern sucht Möbelhäuser in ganz Europa auf. Das ist nicht nur aufwändig, sondern auch teuer. Um Zeit und Kosten zu sparen informiert sich der Interessent am besten zuerst im Internet. Dort kann der die Möbel nicht nur von allen Seiten betrachten, sondern diese sofort bestellen.

Außergewöhnliche Möbel findet der Interessent auf der Seite www.mokana.de. Dieses Möbelhaus befindet sich in Enschede, in den Niederlanden. Kunden, die in Deutschland wohnen, brauchen sich nicht auf eine längere Reise begeben. Die Möbel kommen einfach per Post oder Spedition zu ihnen nach Hause. Die Auswahl geschieht bequem im Kreis der Familie. Kein Verkäufer stört die Kaufentscheidung. Sollte der Interessent trotzdem eine Frage zu einem Produkt haben, schreibt er diese einfach in das Kontaktformular. Innerhalb kurzer Zeit bekommt er eine kompetente Antwort. Die Lieferzeit ist abhängig von dem jeweiligen Produkt. Hinzu kommen noch die pauschalen Versandkosten. Kunden, die gerne ein paar Tage in den Niederlanden verbringen oder grenznah wohnen, können dem Möbelhaus selbstverständlich einen Besuch abstatten. Im Showroom stehen die Möbel zur Ansicht bereit. Vor dem Möbelhaus sind ausreichend Parkplätze vorhanden. Wer sich Enschede ansehen möchte, kann das gut mit einem Besuch im Möbelhaus verbinden. Das Zentrum ist nur fünf Gehminuten entfernt.

Die Auswahl der Möbelstücke ist denkbar einfach. Besonders interessante Angebote findet der Kunde auf der Startseite. Diese sollte er auf jeden Fall in Betracht ziehen. In der oberen Leiste findet er die einzelnen Kategorien. Jedes Möbelstück ist detailliert abgebildet und genaue beschrieben. Viele Möbelstücke sind in mehrere Varianten erhältlich. Falls noch Fragen offen sind, führt ein Link direkt zum Kontaktformular.

Die Seite ist für Smartphones und Tablets optimiert. So können Kunden auch unterwegs schöne Möbel auswählen.

Eine günstige Autoversicherung finden – so gehts!

Wer über mehrere Jahre lang der gleichen Autoversicherung treu bleibt, gibt viel Geld aus. Ein Wechsel der Autoversicherung lohnt sich. Nicht selten spart der Kunde im Jahr mehrere hundert Euro.  Viele scheuen den Schritt, da sie einen schlechteren Versicherungsschutz befürchten. Die Autoversicherung zu wechseln ist einfach und mit einem geringen Risiko verbunden.

Versicherungen mit einem großen Heer an Außendienstmitarbeitern bieten zwar einen guten Service, sind aber vergleichsweise teuer. Günstiger sind sogenannte Direktversicherungen. Dass diese Versicherungen einen guten Preis bei gleichzeitig exzellentem Service bieten, zeigt unter anderem die DA Direkt Autoversicherung. Dabei handelt es sich um eine günstige Autoversicherung die bei der Zeitschrift Finanztest im Dezember 2019 der Testsieger war.

Jedes Fahrzeug benötigt eine Haftpflichtversicherung. Das ist notwendig, denn ein verschuldeter Unfall kann im schlimmsten Fall zum wirtschaftlichen Ruin des Verursachers führen.  Auf keinen Fall darf die Deckungssumme zu niedrig angesetzt werden. Besser ist es, einen Puffer einzubauen. Eine Deckungssumme von 100 Millionen Euro ist optimal. Das hört sich nach sehr viel an, doch handelt es sich um Personenschäden, sind Summen von mehreren Millionen Euro keine Seltenheit. Mit dieser Deckungssumme ist der Kunde auf der sicheren Seite.

Neben dieser Pflichtversicherung ist eine Teilkaskoversicherung sinnvoll. Diese deckt bestimmte Schäden am eigenen Fahrzeug ab. Wer sicher gehen will, entscheidet sich für eine Vollkaskoversicherung. Damit ist nicht nur das fremde Fahrzeug in vollem Umfang versichert, sondern auch das eigene.

Beim Abschluss einer neuen Autoversicherung gibt es viele Punkte, auf die der Interessent achten sollte. Wer sich genauer über diese Thematik informieren will findet weitere Informationen.

Die genannte Direktversicherung lässt sich modular nach den Wünschen des Kunden erweitern. Wer viel reist und sich häufig einen Mietwagen leistet, dem sei die Mallorca-Police empfohlen. Dadurch ist der Versicherungsnehmer geschützt, wenn er im Ausland mit dem Mietfahrzeug einen Unfall verursacht. Erwähnenswert ist außerdem der Mobilitätsservice. Die Versicherung verfügt über mehrere Vertragswerkstätten, die das Fahrzeug schnell reparieren und ein Ersatzfahrzeug bereitstellen.

Noch ein abschließendes Wort zum Service. Darauf muss der Kunde nicht verzichten. Bei einfachen Problemen ist eine kurze E-Mail optimal. In manchen Fällen ist eine persönliche Beratung besser. Dafür steht dem Kunden ein Beraternetzwerk zur Verfügung. Dazu gibt der Versicherungsnehmer seine Postleitzahl ein. Nun kann er einen der verfügbaren Berater per E-Mail oder Telefon kontaktieren. Besser ist es, einen Telefontermin zu vereinbaren. Damit ist sichergestellt, dass der Berater genügend zeit für sämtliche Probleme hat.

Die Kündigung einer Versicherung ist einfach. Meist lässt sich der Vertrag mit einer Frist von einem Monat kündigen. Nach einem Schadensfall braucht der Kunde diese Frist nicht beachten, denn es gilt ein Sonderkündigungsrecht. Ebenfalls ohne Einhaltung einer Kündigungsfrist kann der Interessent bei einem Fahrzeugwechsel oder bei einer Preiserhöhung kündigen. Sollten Sie sich also gerade ein neues Auto gekauft haben oder darüber nachdenken, lohnt es sich, ebenfalls die Versicherung zu wechseln.

Die gesetzliche Prüfung elektrischer Anlagen

DGUV V3 ist die Abkürzung für Deutsche Gesetzliche Unfallversicherung Vorschrift 3. Es geht dabei um die Sicherheit am Arbeitsplatz. Die DGUV Vorschrift 3 bezieht sich dabei auf die Überprüfung elektrischer Betriebsmittel und Anlagen. Das ist wichtig, denn von defekten elektrischen Anlagen geht eine große Gefahr aus. Eine defekte Anlage kann einen Stromschlag oder einen Brand zur Folge haben. Die Anlagen müssen von Anfang an in einem guten Zustand sein. Wichtig ist auch die sichere Aufstellung.

Für die Überprüfung von Betriebsmitteln, Anlagen und Maschinen ist der Unternehmer verantwortlich. Er muss darüber Bescheid wissen, wann die nächste DGUV V3 fällig ist und sich die Zeit entsprechend einteilen. Werden die Fristen versäumt verhängen die Ämter Bußgelder und in besonders schlimmen Fällen sogar Haftstrafen.

Grundsätzlich müssen die Anlagen beim Aufstellen und bei jeder Inbetriebnahme überprüft werden. Das gilt für ortsveränderliche und ortsunveränderliche Anlagen. Eine erste Überprüfung kann entfallen, wenn diese schon vom Hersteller durchgeführt wurde.

Gelegentlich hört man noch die alte Bezeichnung BGV A3. Diese war vor dem 1. Mai 2014 gebräuchlich. Nach diesem Zeitpunkt wurde die BGV A3 durch die DGUV abgelöst. Beide Vorschriften sind für elektrische Anlagen und Betriebsmittel gültig.

Die DGUV V3 Prüfung darf nur von einer ausgebildeten Fachkraft durchgeführt werden. Betriebe, die nur einige Geräte haben, beauftragen besser eine Elektrofirma. Diese kommt in die Firma und führt die Prüfung durch. Der Unternehmer muss sich nur um die rechtzeitige Terminvereinbarung kümmern. Bevor der Unternehmer eine externe Firma betreut muss er sich darüber informieren, ob diese die entsprechenden Zertifizierungen überhaupt ausführen darf.

Bei mehreren Geräten ist es manchmal sinnvoller, eine spezialisierte Fachkraft in der Firma zu haben. Diese macht eine Fortbildung mit und erhält ein Zertifikat. Dieser führt nicht nur die Prüfungen durch, sondern kann die Anlagen auch erweitern.

Die Prüfung erfolgt mit modernen Messmethoden. Zunächst besieht sich der Prüfer die Anlage von außen. Dabei geht es darum, ob von außen Mängel zu erkennen sind und ob alle Beschriftungen angebracht sind. Danach geht es an die Messung. Unter anderen werden der Isolationswiderstand, der Berührungsstrom, der Schutzleiterwiderstand, der Ersatzleiterstrom und der Differenzstrom gemessen. Am Schluss erfolgt noch eine Funktionsprüfung.

DGUV 3 ist für manchen Firmeninhaber ein wenig lästig. Trotzdem sollte er nicht der Versuchung erliegen und diese Prüfung verschieben. Die Geldstrafe ist dabei noch das kleinere Problem. Durch defekte elektrische Anlagen können große Vermögensschäden entstehen. Es geht dabei um nicht weniger als um die Existenz der Firma. Diese sollte kein Firmenchef riskieren und besser die Prüfungen durchführen.

Was kennzeichnet eine gute Hausratversicherung bzgl. Einbruch(diebstahl), Wasserschäden, Brand?

Ein Schaden in Haus oder Wohnung ist meist mit finanziellen Belastungen verbunden. Die Hausratsversicherung schützt den Mieter oder Hausbesitzer und übernimmt die Kosten. Aber nicht jedem Versicherungsnehmer ist klar, wann und in welcher Höhe die Versicherer für welche Schäden aufkommen.

Was zum Hausrat gehört

Was zur Einrichtung gehört und alles, was ein Versicherter verbraucht oder gebraucht, ist Teil des Hausrats. Auch Fahrräder oder die Gartenmöbel können dazugehören. Die Möbel, Elektrogeräte, Musikinstrumente zählen ebenfalls zum Hausrat. Nicht zuletzt das Geschirr und die Spielsachen. Aber auch CDs und Bekleidung, außerdem die Vorhänge sind mitversichert.

Zusätzlich besteht die Möglichkeit, Überspannungsschäden und Elementarschäden abzusichern. Zwar ist ein Blitzeinschlag in den meisten Fällen Teil der Versicherung, aber eine Überspannung im Stromnetz – mit ähnlichen Folgen – ist häufig nicht abgedeckt. Darauf sollte der Versicherungsnehmer achten, denn er verfügt wahrscheinlich über eine große Anzahl von elektrischen Geräten. Eine Zusatzdeckung ist also sinnvoll.

Grundsätzlich sichert eine Hausratsversicherung Schäden ab, die durch Blitzeinschlag entstehen, durch Hagel oder Sturm, Leitungswasser, Brände oder Explosionen, schließlich durch Vandalismus oder Einbruch und Diebstahl. Damit ist bereits ein umfassender Schutz vorhanden, aber doch nicht jede Situation ist in die obige Liste mit aufgenommen.

Grobe Fahrlässigkeit ist bisweilen die Ursache für erhebliche Schäden an der Einrichtung. Die glimmende Zigarette etwa kann Schmor- und Sengschäden hervorrufen. Die Wäsche auf der für andere zugänglichen Wäscheleine ist im Basisschutz normalerweise nicht enthalten. Es ist Sache der Versicherten, derartige Risiken mit der Versicherung zu vereinbaren. Gegen einen entsprechenden Aufpreis ist dies ohne weiteres möglich. Deshalb bieten die Unternehmen sowohl Basistarife als auch erweiterte Verträge mit besonderen Leistungen an und ggf. auch die vorhandene Gartenlaube mit einbeziehen.

Folgekosten bedenken und absichern

Im Schadensfall fallen oft erhebliche Kosten an. Aber damit nicht genug, oft entstehen zusätzliche Folgekosten. Der nach einem Rohrbruch entstandene Wasserschaden, und nach einem Brand muss zunächst oft ein Hotel aufgesucht werden. Der Vertrag sollte all diese denkbaren Leistungen mit aufnehmen.

Um solchen Unannehmlichkeiten vorzubeugen, sollte man bei Vertragsabschluss im Gespräch klären, welche Leistungen für welchen Versicherungsfall vereinbart werden sollen. Sind die Bedingungen nicht eindeutig formuliert, dokumentiert im Schadensfall ein Experte die Schäden am Hausrat. Der Sachverständige entscheidet, ob die entstandenen Schäden abgedeckt sind. Die Versicherung wird aber nur für die Schäden aufkommen, die im Versicherungsvertrag eindeutig festgehalten sind.

Auch der Hausrat geht auf Reisen

Wer auf Reisen geht, sollte wissen, dass in den meisten Fällen alles an mitgeführtem Hausrat ebenfalls versichert ist. Denn die Außenversicherung greift außerhalb der eigenen vier Wände. Die Kamera oder Bekleidung sind also im Urlaub abgesichert. Ähnlich ist es bei Gegenständen, die einem Raub zum Opfer fallen. Aber diese Regelungen sind in den einzelnen Verträgen durchaus unterschiedlich. Die Wintersportausrüstung ist bei dem einen Versicherer bis zu einem maximalen Betrag gegen Diebstahl versichert, ein anderer Anbieter fühlt sich hier gar nicht zuständig. Beim Abschluss einer Versicherung sollte sich der Kunde also klar darüber sein, welche Leistungen er in Anspruch nehmen will. Und die entsprechenden Positionen mit in den Vertrag aufnehmen lassen.

Und was zahlt die Versicherung genau?

Wer dann der Versicherung einen Schaden meldet, kann mit einem finanziellen Ausgleich rechnen. In aller Regel werden die Kosten für eine Reparatur übernommen. Ist dies nicht möglich, erstattet das Unternehmen den Neuwert oder den Wiederbeschaffungswert.

Letzterer ist mit dem Kaufpreis nicht unbedingt identisch. Man orientiert sich an vergleichbaren Gegenständen, und deren Preis ist entscheidend. Ist der beschädigte Gegenstand noch verwendbar, wird eine anteilsmäßiger Betrag erstattet. Ersetzt wird also die Wertminderung.

Welche Personen sind versichert?

Die Versicherungspolice gilt für die Gegenstände aller Personen, die in einem Haushalt leben. Allerdings muss sie nicht personengebunden sein. Oftmals ist auch der Besitz von Kindern mit abgedeckt, die mittlerweile nicht mehr im Haushalt leben. Voraussetzung ist aber, dass sie noch zuhause gemeldet sind.

Wenn der Versicherte umzieht, bleibt der Vertrag bestehen. Zu beachten ist aber, dass der Vertragsnehmer die veränderte Wohnsituation beim Versicherungsunternehmen angeben muss. Und eine Anpassung der Versicherungssumme kann notwendig werden, denn in einem anderen Umfeld können andere Risiken bestehen, etwa durch Vandalismus. Werden neue, vielleicht sogar wertvolle Gegenstände angeschafft, muss der Versicherungsvertrag nach dem Umzug meist aktualisiert werden.

Den Vertrag optimieren

Wenn Paare eine gemeinsame Wohnung nehmen, kann man die Verträge zusammenlegen. Bis zu 30 Prozent der Kosten werden so reduziert. Weiteres Sparpotential ergibt sich bei der Selbstbeteiligung. Der Versicherte beteiligt sich im Schadensfall an den Kosten. Bei einer Hausratsversicherung ist dies aber selten sinnvoll, weil die versicherten Gegenstände meist nicht besonders wertvoll sind.

Wichtiger Vertragsgegenstand ist das Mitversichern einer groben Fahrlässigkeit. Hat etwa eine nicht ordentlich verschlossene Tür einen Einbruch begünstigt, oder wurde das Wasser aus Versehen nicht abgestellt, spricht man von Fahrlässigkeit. Mit einer entsprechenden Police ist der Versicherte aber auch in diesen Fällen versichert.

Auch der Versicherungsvertrag braucht ein „Update“

Meist bestehen Verträge mit Versicherungen über viele Jahre. Bei Abschluss wurde alles Wesentliche aufgenommen, dann über lange Zeit nur noch die Prämie abgebucht. Plötzlich tritt dann aber doch der Schadensfall ein, und der Versicherte wundert sich. Denn sehr oft antwortet nun die Versicherung: „Sie sind leider unterversichert“.

Diese Situation ergibt sich meist zwangsläufig, wenn das Einkommen steigt und die Ausgaben nicht zurückstehen. Denn jede Anschaffung für Haus oder Wohnung erhöht den Wert, ist aber im Vertrag nicht berücksichtigt. Der Wert der Gegenstände steigt also, die Versicherungssumme ist aber irgendwann zu niedrig.

Begünstigt wird diese Wertdifferenz, wenn von Anfang an die Versicherungssumme als zu gering festgelegt wurde. Und durch den Umstand, dass Neuanschaffungen der Versicherung nicht bekannt sind. Bei einem Schadensfall wird das Dilemma dann offensichtlich, und die Versicherung weigert sich, die Kosten in vollem Umfang zu übernehmen. Sie orientiert sich dabei am Prozentsatz der entstandenen Unterversicherung.

Den Vertrag regelmäßig überprüfen

Auch für den Versicherten ist diese Situation nicht unbedingt angenehm. Aber er kann es vermeiden, einen Teil der Kosten selbst übernehmen zu müssen, indem er seine Versicherungssumme regelmäßig überprüft. Besonders teure Anschaffungen oder Baumaßnahmen am eigenen Haus sind hier zu nennen, die eine deutliche Werterhöhung ausmachen. Schon beim Abschluss der Versicherung kann ein Puffer hinzugerechnet werden. Meist berechnet man einen Wertzuwachs von 10 Prozent, so kann man neue Geräte anschaffen und muss nicht jedes Mal die Versicherung neu verhandeln. Besonders bei der Hausratsversicherung ist dieses Hinzurechnen sinnvoll.

Welche Schäden sind bei einem Einbruch abgesichert?

Das Inventar ist finanziell abgesichert gegen Beschädigungen oder Zerstörungen, die bei einem Einbruch entstehen. Außerdem die gestohlenen Gegenstände, über die der Versicherte nun nicht mehr verfügen kann. Meist beziehen die Tarife außer dem Einbruchdiebstahl auch Feuer, Hagel, Sturm, Schäden durch Wasser und Raub mit ein.

Bei einem Einbruch in ein Haus ist die zerstörte Wohnungstür mitversichert, je nach Vertrag auch die Garage. Policen für Mietwohnungen beziehen im Allgemeinen den Keller und den Dachboden mit ein, wenn diese nicht öffentlich zugänglich und abschließbar sind.

Wurde ein Türschlüssel an einem zugänglichen Ort aufbewahrt, und der Eindringling konnte dies nutzen, zahlt die Versicherung nicht. Die Versicherung stuft es als Fahrlässigkeit ein, wenn sich der Schlüssel etwa unter einer Fußmatte befand. Außerdem ist eine Meldung bei der Polizei unbedingte Voraussetzung, damit die Versicherung den Vorgang als Schadensfall akzeptiert.

Der Wohnungsbrand

Durch einen technischen Defekt oder eine Unachtsamkeit, so die häufigsten Ursachen, kann ein Wohnungsbrand entstehen. Auch Leichtsinn kann für ein Feuer verantwortlich sein. Die Hausratsversicherung zahlt hier nur bei den Schäden am eigenen Hausrat, also für elektrische Geräte, Möbel und andere Einrichtungsgegenstände.

Für Schäden an der Gebäudesubstanz gibt es die Wohngebäudeversicherung. Greift das Feuer auf benachbarte Wohneinheiten über, ist die private Haftpflichtversicherung zuständig. Die Schäden müssen unmittelbar dem Versicherungsunternehmen gemeldet werden. Die folgenden Maßnahmen spricht man mit dem Sachbearbeiter der Versicherung ab – bevor ein Sanierer eingeschaltet werden kann.

Der Wasserschaden

Auch bei einem Wasserschaden kommt die Hausratsversicherung für Inventarschäden auf. Wie auch in anderen Schadensfällen sind die beweglichen Gegenstände des Versicherten Teil des Vertrages. Allerdings bezieht sich die Vereinbarung meist nur auf ausgetretenes Leitungswasser als Ursache der eingetretenen Schäden. Ein undichtes Wasser- oder Abwasserrohr, die undichte Spül- oder Waschmaschine gehören in diese Kategorie. Einige Versicherer bieten auch einen Schutz für das undichte Wasserbett oder das auslaufende Aquarium an.

In besonders schweren Fällen kann es in der Kanalisation zu Rückstaus kommen. Hier empfiehlt sich eine Elementarschadenversicherung als zusätzliche Absicherung. Kommt es bei Nachbarn zu Durchfeuchtungen, erklärt sich die Hausratsversicherung für nicht zuständig. Und wie schon in den zuvor beschriebenen Fällen kann es sinnvoll sein, eine private Haftpflichtversicherung abzuschließen. Diese würde für die Schäden außerhalb der eigenen Wohnung einstehen.

So geht Videomarketing richtig

„Ein Bild sagt mehr als tausend Worte“ lautet ein altes Sprichwort. In Zeiten von YouTube, Instagram TV und Co. erhalten Bilder eine neue Konkurrenz: Videos. Im Bereich Marketing und PR laufen Videos Bildern langsam den Rang ab. Als integraler Bestandteil von Videomarketing kommen sie vielfaltig zum Einsatz – und das zu Recht. Bewegtbilder im Zusammenspiel mit Ton wecken Emotionen, die Kaufentscheidung beeinflussen. Wie Videomarketing richtig geht, wissen die Profis von Filmproduktion Hamburg.

Videomarketing: Definition und Ziele

Mit Videomarketing ist eine Form von Onlinemarketing gemeint, die zur Aufgabe hat, ein Unternehmen zu präsentieren oder eine bestimmte Markenbotschaft zu vermitteln. Allerdings lassen sich Videos nicht nur in der Geschäftswelt, sondern auch im Rahmen nicht-marktwirtschaftlicher Aktivitäten gut einsetzen. Auch wenn sie sich in Form und Inhalt stark voneinander unterscheiden können, haben sie eines gemeinsam: Sie wollen eine hohe Aufmerksamkeit erzeugen und bestimmte Emotionen auslösen.

Die Idee, Videos für Werbekampagnen zu verwenden, ist gar nicht neu. Seit eh und je finden Bewegtbilder in TV-Werbespots ihre praktische Verwendung. Was macht sie jedoch aus heutiger Sicht so interessant? Mit dem Aufkommen des Internets und der sozialen Medien können Werbetreibende selbst mit kleinem Budget Videos nutzen, um ihre Zielgruppe(n) schnell und effektiv zu erreichen. Zu diesem Zweck bieten sich unterschiedliche Videoarten an, die hier unten in Kürze vorgestellt werden.

Videoarten im Marketingbereich

Erklärfilme: Es handelt sich um kurze Videos, die sich für die Erläuterung eines bestimmten Themas einsetzen lassen. Sie zeichnen sich durch ihre einfache Sprache aus, dank dessen sie sogar komplexe Fragen greifbar und verständlich machen können. Erklärfilme haben eine Dauer von 30 Sekunden bis 3 Minuten.

Imagefilme: Wie schon der Name sagt, dienen Imagefilme primär dazu, ein einheitliches und authentisches Image zu vermitteln. Um dieses Ziel zu erreichen, werden hier eine gelebte Unternehmenskultur und -philosophie, Führungskräfte und Mitarbeiter, Leistungen und Produktionsanlagen in Szene gesetzt.

Eventfilme: Sie bilden einen integralen Bestandteil von Videomarketing im B2B-Umfeld, in dem Fachmessen und andere branchenspezifische Veranstaltungen regelmäßig stattfinden. Eventfilme können die Stimmung während eines Events einfangen und Erlebnisse von Teilnehmern in Erinnerung rufen.

Vorteile für die Unternehmenswelt

Marketingexperten lassen keinen Zweifel daran, dass Unternehmen durch den Einsatz von Videos im Rahmen des Marketing-Mix sehr viel erreichen können. Die Wissenschaft sagt, dass das menschliche Gehirn auf visuelle Reize vorrangig ausgerichtet ist. Daraus folgt, dass sich Zielgruppe(n) im digitalen Raum generell lieber ein Video ansehen als einen (langen) Text durchlesen. Diese Tatsache macht deutlich, dass Bewegtbilder ein sehr wirkungsvolles Marketinginstrument sind und gute Erfolgschancen bieten.

Ferner wirkt sich das Videomarketing auf die Optimierung einer kommerziellen Website für Suchmaschinen wie Google positiv aus. Dies liegt vor allem daran, dass Besucher, die sich ein Video ansehen, verhältnismäßig länger auf einer Website verweilen. Die Verweildauer ist ein wichtiger Ranking-Faktor. Nicht zuletzt helfen Bewegtbilder dabei, das Vertrauen bei (potenziellen) Kunden aufzubauen und langfristig zu bewahren. Deshalb lassen sich Videos für die Kundenakquise bestens nutzen.

Fazit

Bewegtbilder gewinnen stark an Bedeutung und werden voraussichtlich die Zukunft des Marketings prägen. Dank diesem effektiven Tool können Unternehmen je nach Bedarf und Ziel ihr Angebot besser erklären oder auch ihre (potenziellen) Kunden auf emotionaler Ebene ansprechen. Videos unterstützen Unternehmen, bei Zielgruppe(n) einen bleibenden Eindruck zu hinterlassen und dadurch ein positives Markenbild aufzubauen. In der Folge leisten sie einen wesentlichen Beitrag zum Erfolg eines Unternehmens.

Nerv eingeklemmt im Rücken – das können Sie tun

Rund ein Drittel aller Deutschen macht im Laufe des Lebens Bekanntschaft mit diesem unangenehmen Begleiter des Alltags: dem eingeklemmten Nerv im Rückenbereich. Ist ein Nerv eingeklemmt im Rücken, so spüren die Betroffen meist einen stechenden, häufig ausstrahlenden Schmerz, der typischerweise plötzlich auftritt und zu Taubheitsgefühlen und Kribbeln in den Beinen führen kann. Doch was sind die Ursachen für die teils heftigen Schmerzen, die mit einem eingeklemmten Nervenstrang einhergehen, und vor allem – was können Sie dagegen tun? Der folgende Artikel klärt Sie auf.

Ursachen und Symptome – daran erkennen Sie einen eingeklemmten Rückennerv

Im Rückenmark befinden sich zahlreiche Nervenfasern, die in alle Teile des Körpers ziehen und für eine optimale Signalweiterleitung ans Gehirn zuständig sind. Nur bei optimaler Signalweiterleitung ist das harmonische Zusammenspiel von Empfindungen und Bewegungen gewährleistet. Die Rückenregion – und hierbei insbesondere die Wirbelsäule – ist somit in alle Bewegungsabläufe der Arme, der Beine, des Beckens und des Kopfes mittelbar oder unmittelbar involviert. Sind Nervenstränge oder ein einzelner Nervus geklemmt, so ist die Reizleitung gestört. Es kommt zu Störungen des Bewegungsablaufs oder schmerzhaften Bewegungseinschränkungen.

Als Ursache für eingeklemmte Nerven in der Rückenregion kommen vor allem Muskelverspannungen infrage. Die verspannten und verhärteten Muskeln drücken auf Nervenstränge, die ihrerseits mit Schmerzen reagieren. Genau genommen ist der betroffene Nervus oder Nervenstrang dabei nicht im wörtlichen Sinne „eingeklemmt“, sondern lediglich gereizt oder – bei länger andauernden Beschwerden – entzündet.

Muskelverspannungen entstehen oft als Folge von jahrelangen Fehlhaltungen. So sind zum Beispiel eingeklemmte und gereizte Nervenstränge bei Malern, Fliesenlegern und Menschen, die im Büro arbeiten, sehr häufig anzutreffen. Auch ungünstige Haltungen und Bewegungen beim Sport – etwa beim Rennradfahren – können zu Muskelverspannungen und in der Folge zu gereizten Nervensträngen führen.

Weitere Ursachen für geklemmte Nervenstränge sind:

  • Bandscheibenvorfälle
  •  Ausgetretene Gallertmasse aus der Wirbelsäule (genauer: aus den Bandscheiben) drückt auf den nebenan liegenden Nerv.
  •  Tumore. Eine gutartige oder bösartige Gewebswucherung übt Druck auf den Nervus aus.
  • Unfälle
  •  Zerrungen
  •  Knochenbrüche

Zu den Symptomen: Ein eingeklemmter Nerv in der Rückenregion macht sich in erster Linie durch Bewegungseinschränkungen und Schmerzen bemerkbar. Besteht die Reizung dauerhaft, so kann es auch zu Funktionsausfällen kommen. Diese äußern sich zum Beispiel durch Lähmungserscheinungen. Der Betroffene spürt seine Hände oder Füße nicht mehr und kann sie nicht bewegen. Bei nachlassender Reizung verschwindet die Lähmung zumeist ohne Folgeschäden.

Auch Empfindungsstörungen in den Armen und Beinen wie etwa Taubheit und Kribbeln („Ameisenlaufen“) treten bei eingeklemmten Nervensträngen häufig auf. Bei eingeklemmten Nervensträngen im Bereich der Halswirbelsäule kann es unter Umständen auch zu Schwindelgefühlen, Übelkeit und Erbrechen kommen. Die gute Nachricht: Die meisten Symptome verschwinden bei einer angemessenen und rechtzeitigen Therapie innerhalb von einigen Tagen oder Wochen.

Hintergrund: Was ist der Ischiasnerv?

Der Ischiasnerv ist der größte Nervus im Körper des Menschen. Er reicht von der Wirbelsäule über das Becken und die Rückseite des Oberschenkels bis zum Unterschenkel. Wenn ein Nervus geklemmt – d.h. gereizt – ist, handelt es sich in nicht wenigen Fällen um den Nervus ischiadicus. Das damit einhergehende Schmerzsyndrom trägt den Namen Ischialgie und zeichnet sich durch heftige, ins Bein ausstrahlende Rückenschmerzen und Flankenschmerzen aus.

Therapiemöglichkeiten – von Schmerzmitteln bis Yoga

Glücklicherweise gibt es zahlreiche, zumeist sehr effektive Möglichkeiten, eingeklemmte Nerven zu therapieren. Als Grundregel gilt: Bei Beschwerden, die länger als einen oder zwei Tage andauern und die Sie in der Bewältigung des Alltags ernsthaft behindern, sollten Sie einen Termin beim Arzt vereinbaren. Ihr Hausarzt (oder Orthopäde) wird anhand einer ausführlichen Diagnostik feststellen, ob tatsächlich ein eingeklemmter Nervenstrang für Ihre Beschwerden verantwortlich ist. Anschließend wird er die Therapie in die Wege leiten.

Soforthilfe – kurzfristige Abhilfe bei starken Schmerzen

Hier eine Übersicht über Therapieversuche, die Sie bei starken Rückenschmerzen eigenständig zu Hause ausprobieren können:

  • Wärmeflasche. Sie sorgt für eine Entspannung der Muskulatur und lindert dadurch Schmerzen. Bitte nicht anwenden bei einer Entzündung (Verschlimmerung der Symptomatik).
  • Durchblutungsfördernde Salben aus der Apotheke oder Drogerie
  • Massage durch den Partner oder einen ausgebildeten Masseur
  • Sanfte und vorsichtige Bewegung (zum Beispiel Spazierengehen)
  • Sanfte Dehnung der betroffenen Rückenpartie

Schmerzmittel – oft wirksam, aber nicht ungefährlich

Bei heftigen Rückenschmerzen kommen Sie um den kurzfristigen Einsatz von Schmerzmitteln nicht herum. Infrage kommen unter anderem die Wirkstoffe Ibuprofen und Diclofenac. Wichtig dabei: Da die genannten Medikamente unter Umständen – zum Beispiel bei Vorschädigungen – zu Magenproblemen bis hin zu Magengeschwüren führen können, sollten Sie die Dosis und die Dauer der Einnahme so kurz und so niedrig wie möglich halten. Andernfalls besteht die Gefahr, dass sich zu Ihrem Rückenleiden eine weitere Erkrankung hinzugesellt.

Yoga und Meditation: Schmerzlinderung durch Entspannung

Yoga und Meditation helfen sowohl therapeutisch bei akuten Schmerzen als auch präventiv zur Vorbeugung von zukünftigem Rückenschmerz. Beide Methoden aktivieren die Selbstheilungskräfte Ihres Körpers und sorgen für eine tiefe Zufriedenheit und Entspannung – Folge: Die verspannungsassoziierten Beschwerden in Ihrem Rücken lassen nach.

Physiotherapie – Übungen für den Alltag

Es gibt zahlreiche physiotherapeutische Übungen, die bei eingeklemmten Nerven helfen. Ihr Hausarzt oder Orthopäde wird Sie bei hartnäckigen Rückenschmerzen infolge von eingeklemmten Nervensträngen mit hoher Wahrscheinlichkeit an einen Physiotherapeuten überweisen. Dieser wird die erforderlichen Übungen mit Ihnen durchführen. Wichtig: Bitten Sie den Physiotherapeuten, Ihnen Übungen zu zeigen, die Sie zu Hause in Eigenregie durchführen können. Dadurch vermeiden Sie das erneute Auftreten heftiger Schmerzen in der Rückenregion.

Ausdauersport bei Rückenproblemen

Sanfte Ausdauersportarten wie Walking, Joggen, Schwimmen und Radfahren sind ein probates Mittel zur therapeutischen Unterstützung bei Nervenproblemen in der Rückenregion. Sobald die Schmerzen es zulassen, sollten Sie mit einem leichten Aufbautraining beginnen – idealerweise unter der Anleitung eines Trainers, der Ihnen die korrekten Bewegungsabläufe beibringt und die Intensität überwacht.

Achten Sie auf die Arbeitsergonomie

Falsche, über lange Zeit beibehaltene Rückenhaltungen führen zwangsläufig zu Verspannungen, eingeklemmten Nerven und Schmerzen. Deshalb sollten Sie als „Schreibtischarbeiter“ unbedingt darauf achten, dass die Ergonomie an Ihrem Arbeitsplatz stimmt. Ergonomische Büromöbel sind zwar oft etwas teurer als herkömmliche, „ungesunde“ Sitzmöbel, aber als Mensch mit Rückenproblemen sollten Sie dennoch nicht darauf verzichten.

Prävention – so vermeiden Sie Schmerzen im Rückenbereich

Wer einmal einen Nerv im Rücken eingeklemmt hatte, der möchte diese äußerst schmerzhafte Erfahrung kein zweites Mal machen. Deshalb ist Prävention gerade bei Nervenproblemen in der Rückenregion enorm wichtig. Durch regelmäßige Bewegung, sanften Ausdauersport, basische Ernährung, ergonomische Büromöbel, Vermeidung von Stress und aufrechte Körperhaltung senken Sie das Risiko eines erneuten Auftretens. Eventuell kommt auch der Besuch einer Rückenschule oder eines Rückentrainings bei Ihrer Krankenkasse infrage.

USB-Kabel Typen

Mit USB-Kabeln können Sie mehrere Geräte an eine einzige Steckdose an Ihrem Computer oder Laptop anschließen. Die Kabel kommunizieren auf eine standarisierte Weise mit verschiedenen Geräten. Der Anschluss eines USB-Geräts ist sehr einfach. Heutige Betriebssysteme sind in der Lage, die anzuschließenden Geräte selbst zu erkennen und bei Bedarf die erforderlichen Treiber zu installieren. Das USB-Gerät ist sofort einsatzbereit.

USB-Kabel – wie funktionieren sie?

Das USB-Kabel besteht in der Regel aus 5 Adern – Erdung, Spannung, Datenübertragungskabel und Kabel für den Datenempfang. Es gibt mehr Drähte in USB-C- und 3.0-Kabeln, aber ihr Funktionsprinzip bleibt dasselbe.

USB wird in Steckertypen unterteilt – A, B, C. Dazu stehen uns Mini- und Mikro-USB-Varianten auf dem Markt zur Verfügung. Darüber hinaus gibt es USB, die durch ihre Bandbreite definiert sind – 2.0, 3.0. 3.1. Klingt schwierig, ist es aber nicht.

Was bedeuten die USB- Standards?

USB 2.0

Es bietet eine Bandbreite von 480 Mbps und verbraucht bis zu 500 mA Strom. USB 2.0 funktioniert nur im Einwegmodus (Es ermöglicht nur die Einweg-Datenübertragung).

USB 3.0

Dieser Typ kam im November 2008 zum Einsatz mit dem Ziel, den 2.0-Standard zu ersetzen. Er bietet eine Bandbreite von 5 GB/s und verbraucht bis zu 900 mA Strom. Dank der Nachfrage nach mehr Leistung sind die nach diesem Standard arbeitenden Ladegeräte in der Lage, das Telefon und andere mobile Geräte schneller aufzuladen. USB 3.0 funktioniert im Standard, der das gleichzeitige Senden und Empfangen von Daten ermöglicht. Es ist auch mit 2.0 kompatibel.

USB 3.1

Dieser Typ erschien im Juli 2013 und ist vollständig kompatibel mit zuvor genannten Standards. Es bietet einen Durchsatz von 10 Gb/s.

Welche Arten von USB-Anschlüssen gibt es?

USB A

Sie finden sich in der Regel in Computern und Laptops. Sie werden auch häufig in Netzladegeräten verwendet. Das ist der Typ, an den Sie am häufigsten denken, wenn Sie über USB sprechen.

USB B

Dies ist eine quadratförmige Version des klassischen USB-Steckers. Am häufigsten ist es in Druckern und Scannern zu finden.

USB C

Es handelt sich um einen neuen Standard, der das mit der Vielzahl der verfügbaren USB-Steckertypen verbundene Chaos beseitigen soll. Die USB-C-Stecker sind symmetrisch, was einen einfachen Anschluss der Kabel gewährleistet. Im Endziel soll dieser Standard alle anderen ersetzen.

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